冬季餐饮严节鸱吻8种水果很伤身

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风流洒脱满月温差变化非常大,常常有寒潮凌犯,而使天气温度下落。饮食上尽量筛选防秋燥、滋阴养肾、清肺消肿的水果以至蔬菜,并小心要少吃以下8种水果和蔬菜。

1、大枣:

吃枣能够补血、降压、加强肉体免疫性力。同一时候,枣里还饱含多量的维生素、三种微量成分和糖分,其纤维素C含量居百果之冠。红枣虽好但不宜多吃,枣含糖量较高,轻松招惹龇齿;红枣轻巧生痰生湿,故下肚子胀满、大肠痈结者不宜食用。大枣黏腻,不易消食,多吃会影响食欲和消食成效。

特意家提醒:烂掉变质的枣千万别吃。轻者可引带头晕,重则更会危及性命。

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2、苹果:

果茶可开胃,空腹吃可治口疮,饭后吃能助消食。可是苹果含有碳水化合物和钾盐,摄入过多不方便人民群众心、肾保护健康,患有冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌梗死、肾炎、糖尿病前期人,切忌多食。

3、梨:

具备止咳、消痈和清燥等功能,对治咳嗽喘气、风热、咽炎等有良效。因性凉,脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄者应慎食;又因含糖量高,过食会使血糖回升,故慢性高血糖人少食。

4、柑橘:

内含多量红萝卜素,入血后转变为泛酸A,积蓄在体内,使肌肤泛黄,即招致“红萝卜血症”,俗称“橘黄症”,进而出现恶心、呕吐、脚气痿蹙、全身乏力等汇总病症。

大家提示:患“橘黄症”后,应得休便休多食山茶油,并多喝水,以加速其溶解、转变和泌尿。

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